サロマ湖100kmウルトラマラソンへの挑戦 : 2018萩往還マラニック250キロ

April 24, 201821:59

最後の萩往還目標

カテゴリ: 2018萩往還マラニック250キロ

前回と比べて前半キロ+30秒の7:30にしています。
ゆっくり目もそうなのですが貧血なので
負荷はそう変わらないと思います。
最初の87キロまではゆっくり目で
それ以降は変わらずです。
なので前回のリタイヤポイント日置の目標時刻は
前回の+20分程度です。

まずこの日置まで来られるか？
2月インフルと3月の足指骨折（中）で
走力不足は前回より間違いない。
体調は貧血＋回復力低下で一番の心配ネタ。
胃腸の鍛錬ま計算通りできるはずなく、
何一つ前回より良い条件はありません。

ひとつだけありました！
胃痙攣しても、大丈夫！
様子見でもっと粘ろう。

それと他力による工夫。
前日の睡眠不足は致命的だった。
なので今回は市販の睡眠薬と快眠サプリを用意。
これで最低4時間は眠れるかな。

うーんこんなもんです。
あとは気持ちよくレースに臨む。
完踏にはこだわらない。
だけど48時間コース上に居ることはこだわる。

日置から先のコースは迷いポイント遭難ポイント
幽霊ポイント多数だが眠っていても迷わないと思う。
150%位自信ある。たとえ迷ってもそれはそれで楽しみ

残り100キロまで到達してそこから誰よりも早い歩きが
出来ればロングラストスパートで完踏に届くと目論む。

距離地点名目標
0.0 香山公園 18:00
13.2 上郷駅 19:40
21.8 湯ノ口 21:00
27.8 下郷駐輪場 21:45
32.0 美祢高校 22:20
44.0 西寺 0:00
58.7 豊田湖畔公園 2:20
67.1 俵山 3:40
79.8 新大坊 5:35
86.9 海湧食堂 6:45
87.1 旧油谷中学校 7:00
98.5 俵島 8:55
107.8 川尻岬 10:30
117.7 立石観音 12:20
125.4 千畳敷 14:00
131.1 日置 15:00
144.8 湯本温泉 17:30
152.1 仙崎公園 18:40
158.0 静ケ浦公園 20:00
163.9 仙崎公園 21:25
175.7 宗頭センター 23:45
179.0 藤井商店 1:30
188.1 三見駅 3:30
195.0 玉江駅 5:00
198.0 浜崎緑地 6:00
206.9 虎ケ﨑 7:30
215.2 東光寺前 9:30
216.1 陶芸の村 9:45
222.0 旧村田蒲鉾店 11:00
226.4 明木 12:00
236.3 佐々並 14:00
243.4 夏木原 15:30
250.6 瑠璃光寺 17:00

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April 26, 201822:26

最後の萩往還装備

カテゴリ: 2018萩往還マラニック250キロ

上から
帽子は白のノースフェースのキャップ（雨の時）
同じくノースフェースのハット型（日中）

インナーはパワーメッシュ上下。
下も今回購入しました。スケスケで人前では着替えられませんが、
保温性が違います。下半身の冷え防止に効果大かも。

上はファイントラックのハーフジップシャツに
アームウォーマー。
雨が降っても袖口から濡れないし
晴れても日焼け防止になる。

下はC3のロングタイツに
アシックスのランパン。ポケット付き。
ロングタイツでは一番涼しいのではと思う。
ポケットはごみ入れとか一時的な入れ物として役立つ。

ソックスはシルクの5本指ソックス。
マメ防止ですが、足指骨折で腫れているので
二股ソックスに変えるかもしれない。

シューズはゲルフェザー。
もう何代目だろう？去年の秋買ったけどかかとはすり減って
今年のサロマで引導です。
80キロ過ぎから厚底のトレランシューズ（モントレイル）に変更も視野に入れてます。

ザックはトレラン用
グレゴリールーファス８
装備にモンベルウィンドジャケット、トレランポール2本。
サプリ、補給食、スマホ（カメラ兼）、ボトル、ヘッドライト、
財布（札とカード）、雨具（雨の時）
補給食はソイジョイと干しもち。
サプリはロキソニンS,毎日パワー、エスタロンモカ、ガスター１０

ウエストポーチ（サロマンブルー記念品）
内部にカイロ、テッシュ、救急セット、小銭、炎熱塩
収束バンドにてチタンカップとハンドタオル（手拭き兼クールネック）と括ります。

走行中はザックの前面ポケットとポーチで用が済むはず。
カメラ？
雨でなければ超小型のウェアラブルカメラ欲しい（今現在持ってない）
店頭で見たらマッチ箱サイズでそりゃあおもちゃ感覚なんだｗ

時計？
前回同様二代目アスリートウォッチ。
でもなくてもよいかも？その方がよいかも？？

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April 30, 201811:50

最後の萩往還目標

カテゴリ: 2018萩往還マラニック250キロ

萩往還のパッキングが終了した。
ドロップバック二か所分を含めて、
3レース分の服装と補給食。

前回と違うところ
ザックは最初から最後までルーファスとしたので
予備はなし。
ポールは二本装備する。
最初のドロップバック地点から取り出し使うと思う。

ウエストポーチも装着。
IPodも最初から入れておく。
普段はザックを下ろさなくてもよいようにする。

帽子はつばだけのタイプを加えて三種。
当日に決める。

雨具はゴアテックスをやめて
バーサライトにする。より軽量コンパクト。

ウェアはファイントラックのハーフジップシャツ（青）。
後半にモンベルハーフジップシャツ（黄）。
今回のテーマ色は黄色

時計はYokkoのアスリートウォッチ（赤）
前々回の縁起を担ぐ(笑)

スマホは緊急連絡用に必須だが前回は電源OFF
今回はカメラ兼ねて前面ポケットにしまう。
一応防水タイプなので大丈夫だろう。
カメラは装備しない（決定）！

シューズは雨予報でもあるので
セカンドシューズを用意した。
たぶん後半のドロップバックに置く。

地図は前回防水袋に入れて持って行ったが
不要と判断し地図をスマホに取り込むだけにした。

後は本番の状況に合わせ速やかに判断して対応するだけ。
平常心を心掛ける。
無心で走るという奥義はとてもできない、
何時もの通りが精一杯。

萩往還目標

最後の萩往還に出られることを感謝する

最初の目標は第一CPの58.7キロ

前回の131キロより一歩でも前へ

2日目の夜を目指す

48時間諦めない

最後の往還道を皆で楽しむ

251キロ完踏！

いざ瑠璃光寺

私設エイドでの至福

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May 02, 201818:00

そして伝説に

カテゴリ: 2018萩往還マラニック250キロ

（予約発信しています）

ここまで来れたら残りCPは2つ。

2日18:00は250キロレースのスタートです。
さてどんな予報になっているか？
前回リタイヤした時に似てきたかも（苦笑）

平成に始まり平成に終わる。
今年の30回大会で終了します。

全身の被り物を着て250キロ走る人。
全コース上のごみを拾って走る人。
レース中転んで骨折してもその後走る人。

野犬との闘い
幽霊が見えるスポット
幻覚幻聴を楽しむ
眠りながら歩く

武勇伝はキリがないほど

超長距離レースの草分け的な大会。
創設者の気持ちが込められた人を育てる大会。

届いた大会案内の裏に書いてある。

『第30回山口100萩往還マラニック大会、
最後の闘いが、ここに始まる。』

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May 06, 201817:40

号外

カテゴリ: 2018萩往還マラニック250キロ

朝日新聞にスタート前取材を受けた記事が載っていました。

僕の最後の萩往還まもなく発信。

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