サロマ湖100kmウルトラマラソンへの挑戦

北海道を愛するランナー
最近は「ゆっくり長く」が目標です
観光ラン、庭めぐり、カメラン、飲みラン、ポールウォークで楽しんでいます

マラニック、ポールウォーク、ワラーチ、装備選定を記録しています。

サロマ2015完走記

サロマ1015完走記(1)

6月はいろいろあり何時になくとても忙しい月であった。
ブログもあまり更新する暇も、気分もなく本番直前に
今年のテーマというか目標を掲げた。
「自分のために走り出し誰かのためにゴールする。」
その7年前の御本家のサロマのフレーズがなんと
今年の受付会場に懸かっているではないか!
IMG_3677


今までなかったことでは?
合わせてくれた?ちょっと感激。
テンションは上がったわけではないが、ひしひしと今年の完走の
モチベーションは上がったのは言うまでもない。

受付会場では、初めてゴールしたときに読み上げてもらえる
自分宛のメッセージを認め、何時になく「やる気満々」

会場外は新しいスポンサーブースも増え賑やかで何より。
そして今年30回目の記念大会もあり
記念Tシャツが3種類ほどでていてちょっと気になった。
けど、5千円弱の価格設定で、10年連続出て
完走Tシャツでさえ一度も買ったことの無い僕の価値観としては見るだけにした(笑)
でもなかなか良いデザインです。
IMG_3683

受付で貰った参加賞のシャツのタイプが
ここ10年で初めてのTシャツ。且つデザインもシンプルでグー
しかも念願のバックプリントも入って久しぶりのヒットです。

テント内では明日の準備をして一息したらもう前夜祭の時間です。
前夜祭は夕方4時。

今年から前夜祭は有料となりました。
ただ料理の内容は写真の通り例年と変わりません。
飲み物も日本酒とかなく、量も減ったような気がします。

参加人数は何時も通り入れきれないほどでした。
ただ料理は会場出るときもかなり余っていたようです。
よく分かりませんが、有料にしたのに何かがミスマッチな結果です。
IMG_3693


暫し会食のあと選手宣誓があります。体験至上最長で内容も面白く盛り上がったあとは、
サロマンブルー資格を得た選手の紹介です。
壇上で紹介されます。
ここ最近は壇上に上がれなくなるほどの有資格者の数です。

そんな中僕の知り合いが3名ほど今年サロマンブルーとなりました。
カメラを持った僕は堂々と目の前に進み走友の写真を撮らせて頂きました。
皆さんおめでとうございます。
IMG_3698

久しぶりの再会もありまして話も盛り上がりました。
自分の事に関しては、コンディションも良いし明日完走出来なければ
「サロマは引退」を宣言しました。
そりゃそうでしょう、今年完走しなくて何時完走するの?です(笑)
自信の表れではなく覚悟であります。

何時ものメンバーも大体会えて早めに会場をあとにしました。
お昼が遅かったので直ぐにお腹いっぱいになったのもあります。
何時ものように湧別の町内を散歩。

今年は車中泊の予定だったのですが、車内は狭いので
大会当日の朝、二人であれこれ準備するのは落ち着かないとかで
何時ものようにテント泊になりました。
IMG_3702

ということで散歩のあと、日本酒をちびちび、そしてカップうどんを食べて
睡魔を待ち午後8時頃(笑)就寝しました。
去年テントサイトは車の防犯ブザーとかエンジン音でうるさく眠れなかったことを
寝る直前に思い出したのです・・・

深夜11:30目が覚めました。
周りは静かです。トイレに行って二度寝。
そこから眠れません(苦笑)
結局起床予定時刻の2:30まで横になって居るだけでした。
それでも3時間半熟睡出来たので良い方です。

当日の準備は万端。
朝食は鍋焼きうどんを止め、おにぎりと小さなカップ麺としました。
食べ過ぎず、飲み過ぎず。朝の負担を減らしました。
テーピング、着替え、サプリメントはガスター10、三共胃腸薬プラス、毎日パワー。
直前にVARMゼリー。

余裕を持ってスタート会場へ?
何時もならトイレ待ちで数分前並ぶのがここ数年です(笑)
IMG_1762


最後尾に並びスタートを待つ。
直ぐ横にTAKEさんがいました。
お互い去年のリベンジ組です。

号砲は鳴らなかった!
いつの間にかスタートし、2分10秒遅れのスタートスイッチを押した。
この遅れが終盤の山場で何もなければよいが・・・
IMG_1769


励みにしております。読んだよクリック、応援ポチ↓お願いします。
人気ブログランキングへ

サロマ2015完走記(2)

昨年と今年の本番3ヶ月前の練習量。

2014年
4月:220.5km、5月:182.9km、6月:102.1 km
2015年
4月:198.0km、5月:288.7、6月:150.0 km
大きな違いは、4,5月の練習量である。
理由は2014年5月上旬の萩往還マラニック140キロ初参加、完踏後
膝を痛めて全然練習が出来なかった。
それでもそれなりには仕上がっていたつもりであったが、
2014年のレースは早朝から灼熱であった。
レース環境が厳しくなると、練習量とレース運びの差が出るのがウルトラの世界。
8年連続完走の実績もむなしく未完走であった。

もっともその年の最大の目標は萩往還完踏だったので
自分の実力の結果が素直に出ただけのことである。

今年のメーンレースは、サロマ
9回目の完走が最大目標なのは言うまでもありません。
今年完走出来なければ、二度と完走出来ないかも?
という不安も多少有ります。
年々スピードが落ちていますので厳しいレースを覚悟していました。

IMG_1773

レースコースは例年通り。
最初は湧別の郊外を周回します。
集団後方からスタートしたのですが、何時もより速いペースであるのは間違い有りません。
とにかく涼しい、しかし寒くは無い。絶好のコンディションである。
しかも予報も今後晴れて暑くなる心配はなさそうだ。

IMG_1793

10キロ通過は、予定の1時間10分より5分近く早い。
但し体感的な負荷は何時もの1時間10分のペースなので
このまま進めるつもり。

IMG_1794

10キロ通過直後にエネルギー補給。
どうやら餅系が体に合っている事がここ数年で判ったこと。

IMG_1811

コース、エイドはしゃぐことなく(謎)走りに専念。
折り返しは重要なポイントなので。。。
今回の撮影テーマはなく、従って自然な流れの中でシャッターを押すのみとした。
いつか走力がアップしたら、その時はまたテーマを設定しようと思う。

IMG_1814

20キロ通過で、想定より10分貯金が出来た事になる。
このまま50キロまで行けば、25分の貯金が出来る。
そんな甘い計算はしないが、とりあえず良いペースは確か。

IMG_1815

最初の補給エイド。
自分はほとんど食べなかったような?そして撮影も。

IMG_1817

最初の小タイム。
寒いので何時もより多くの人が並んでいたがこの辺りから空いてきた感じ。
僕はカイロをお腹に宛がって、前半のトイレタイムを極力なくす工夫をした。
例年と同じ場所で1回目なので作戦成功なんだと思う。

励みにしております。読んだよクリック、応援ポチ↓お願いします。
人気ブログランキングへ


サロマ2015完走記(3)

去年はエイドで固形物を摂らないでゼリーだけで進めて
胃の負担を無くし、斉藤商店でまともに食べられることを
目標の一つとしていた。

前の大会の萩往還140キロで100キロ近くまでその方法で走り
走り始めて14時間後に、カレーをしっかり食べられたことで
自分にとって固形物が如何に胃の負担であるかよく分かった。
普通に食べられたというウルトラの経験は、他に秋田の100キロ一度しかない。

今回はゼリーも用意していなかったので、普通に食べたいものを
食べることにした。梅干し、バナナ、パン。
いつもより食べられそうな雰囲気があった。
それはやはり気温が低く内臓負担が少なかったからだと思う。
IMG_1822


30キロ通過もフラットなラップでここでも5分の貯金をプラス。
今年は30キロ走を多くこなしたので、ここまでは体力もラップもコントロール出来ている。
IMG_1831


最初のスペシャルエイド。
番号毎のテーブルが多くなり、効率が良くなった。
その分ボランティアの負担が増えた可能性も高い。
IMG_1833


去年はこの辺りで靴に小石が入り、ノンビリと靴をはき直したことを思い出す。
既に相当暑かったので、ノンビリと休養したかったことは確か。
未だに去年の刺すような暑さを思い出します。
IMG_1843


35キロで国道に入ります。
側道は狭く、路面も悪く走りにくいです。
IMG_1847


35キロエイドでスイカ登場です。
今年のスイカの写真、赤の鮮やかさがないですね。
太陽光線が少ないからでしょうか?
IMG_1852


次もスイカエイド。芭露を目指します。
少し疲れてきましたが、まだ大丈夫です。
50キロまでさほどペースダウンせず、辿り着けば何とかなる計算です。
IMG_1859



励みにしております。読んだよクリック、応援ポチ↓お願いします。
人気ブログランキングへ

サロマ2015完走記(4)

芭露のエイドは何時も賑やかだ。
何かお祭りの出店に出会った感じのするエイドである。
人が多いことと、街中、商店の前だからかも知れない。
以前はマスコット人形の着ぐるみが出迎えてくれた時期があった。
それが無くなって数年経っているが今でもつい探してしまう
そんな懐かしさに出会うようなエイドである。
IMG_1861


エイドを離れるときも少し名残惜しくなるそんな場所。
変わらないで欲しい。僕の体力も(笑)
IMG_1864


40キロ通過。ここまでペースは一定。
疲れは出てきているがほぼ想定内。あとは何処までフラットで行けるか。
IMG_1865


いよいよサロマ湖岸に入る。国道から外れるここのカーブは好きです。
サロマとは近づいたり、離れたりを繰り返しますが、
距離が増えるに従い、サロマを見るのが嫌になることが多々あります。
サロマ湖=サロマのレースと思うからでしょうか?
IMG_1867


フル地点では撮影スポットがあり、例年通りポーズを取らず通過。
直ぐ先のFRUNエイドを目指します。
ここでいつもコーラを頂きます。
ここからFRUN手ぬぐいをポーチから取り出し首に巻きました。
IMG_1869


再び国道に入る手前の水エイド。
今年は曇りでもそろそろ暑くなり出しました。
先ほどの手ぬぐいを濡らし首に巻くとクールダウン効果大です。
IMG_1875


国道に入る前の坂。今年はうなだれているランナーや
ストレッチしている人は居ません。皆さん快調なんだと思います。
その調子で行きたいです。
IMG_1877


次の目標は計路地のエイド。
去年はここのトイレで心臓の激しい鼓動を感じ
防衛本能というか完走より体の心配を優先したところを思い出しました。
今年は速やかに通過したのです。
IMG_1879


50キロ関門は5時間30分。
関門時間に対して1時間の貯金。
後半落ち込むことを考慮した自分の想定ペースより20分の貯金があります。
ここでは完走の自信が確信できるほど気力が充実していました。
自分としてはこれ以上のない調子です。
気温が低いことと胃の状態がまだ大丈夫な事が大きいです。
足はもう力は残っていません。残り50キロは腕を振って頑張るのみです。
IMG_1883


最近の55キロエイドは、
「ここまでよく辿り着いた〜あとどんだけ走ればいいんねん(怒)」
というほど疲れています。というか走力と気力がありません。
IMG_1885


55キロエイドはおにぎり一個。ゼリー一つ。お茶一杯。スポドリ一杯。
預けた荷物のエアーサロンパスをかけて速やかに出発です。
貯金は充分ありますが今年はレースを楽しむのではなく
完走することが唯一の目標にしているためです。
そしてゴール直前で喜びを爆発させるのです。
IMG_1888


励みにしております。読んだよクリック、応援ポチ↓お願いします。
人気ブログランキングへ

サロマ2015完走記(5)

IMG_1890

大きなエイド55キロエイドを出発すると、暫く登りが続きます。
この坂が辛いと思ったら黄色信号です。
例え辛くとも「ここからウルトラ」と思えばまだまだ大丈夫です。
今年の僕は、そんなことも考えることもなく、
よし、後半戦!と、意気揚々でした。
スタートして直ぐに去年幌別のマラソンで知り合った女性ランナーが
僕を見つけて声をかけてもらいました。
彼女は僕と同じ年で、ことしからブルーゼッケンをしています。
記念に一枚撮ってあげました。
僕もブルーゼッケンを付けて走る勇姿の写真を部屋に飾りたいです。

IMG_1892

60キロ地点は、6時間47分
以前の関門時間を目標にしていますが、以前の60キロ関門は7時間35分。

IMG_1895

60キロ関門直後のエイド。
後半は関門の前ではなく、後にエイドがあります。
でないとエイドでゆっくり出来ません。
ここでも戦意喪失している選手はほとんどいません。
それに完走出来る自信が大きくなりつつ有るそんな雰囲気です。

IMG_1898

もう一度内陸に入り直角に左に曲がります。
幌岩がここなんですね。交差点が応援スポットになって居ます。
そこに知り合いがいたときには、同僚の選手の状況を聞いたこともありました。
今年はいません。
気になるのはYokkoがどうしているか?
追い越した記憶がないのでまだ先を走っているのかな?と思ったりもしましたが、
今年は故障して全然走っていないので、それはないだろうとも思いました。
ワッカで会うことも無いだろうと思います。
それほど100キロは甘くありません。

IMG_1901

湖岸に戻り、ギムアネップ岬近く。
日中で暑くなるのですが湖岸から爽やかな風が吹いて
少しは癒される地点。今年は風が無くちょっと暑い。

IMG_1903

64キロエイド。第二スペシャルエイド地点。
ここでは少し長めの休憩をとり、気合いを入れ直す地点でもあります。
僕は速やかにリキッドを注入し、長居せず出ました。

IMG_1908

そして魔女の森。
何時もよりありがたさは無かったが去年僕はここを走れていないので
ここを走れる喜びがあった。
帰ってきた、今ここを走っている。

IMG_1912

浜佐呂間の橋を過ぎいよいよ去年の目標地点を目指します。
大分足に疲れが来て、よれよれになってきました。
歩道の段差を降りるのが辛いです。

IMG_1914

斉藤商店で冷たいおしぼりを頂きリフレッシュ。
お礼を言い、丁寧にお返しします。
私設エイドでは、キュウリの漬け物と凍ったゼリーを頂きました。
それ以上は胃が受け付けません。ここも速やかに去りました。

IMG_1917

そしてさろまにあんの宿の大漁旗。
今年は目があったので、タイミング良く手を挙げたら、
先方も堪えて手を振ってくれました。
少し元気が出ました。いやかなり元気が出ました。

IMG_1919

70キロ手前のエイド。
今年はレモンとかオレンジとか酸味系に手が出ます。
この辺り直感で何が食べたいか?脳ではなく自分の手にゆだねます。

励みにしております。読んだよクリック、応援ポチ↓お願いします。
人気ブログランキングへ

Bean
N.A.Bean
Born in August 1960
飲むために走る!
ウルトラは人生の応援歌だ
ご注意
当ブログの著作物は著作権法により保護されています。 許可無く使用、引用、転載は認めておりません。 写真画像の内、著者以外の氏名等の記載有るものはその方の著作物です。
アクセスカウンター
  • 累計:

Archives
人気ランキング
Recent Comments
ギャラリー
  • 山陰の旅2026年6月
  • 山陰の旅2026年6月
  • 山陰の旅2026年6月
  • 山陰の旅2026年6月
  • 山陰の旅2026年6月
  • 山陰の旅2026年6月
記事検索
タグ絞り込み検索
  • ライブドアブログ